canalizza tutti quei sapori cadono in un dessert festivo sano con questa ricetta Strudel super-easy. Questo dessert a base di fillo è ricco di mirtilli rossi e mele freschi, in un croccante esterno dorato. La tua casa rimarrà con il dolce odore delle vacanze mentre ti godi una fetta di questo strudel con una tazza di tè accoppiata sul divano.
La parte migliore di questa ricetta, però? Puoi scambiare il frutto Maglia CF Monterrey con tutto ciò che è disponibile stagionalmente, prova a usare questa ricetta con pesche fresche e mirtilli in estate. E per una versione ancora più leggera, scambia il burro con spray per cucina antiaderente.
INGREDIENTI:
3 tazze di mele verdi; Maglia Club Tijuana sbucciati e tagliati a dadini in piccoli pezzi
1 tazza di mirtilli rossi freschi
½ tazza di zucchero (più 1 cucchiaino)
½ cucchiaino di cannella
1 cucchiaio di amido di mais
6 fogli di pasticceria Phyllo scongelata
5 cucchiai di olio extra-virgin oliva
Zucchero a glassa per spolverare
ISTRUZIONI:
Preriscalda il forno a 200 ° C (allinea una padella antiaderente con carta pergamena, metti da parte.
Unisci mele, mirtilli rossi, zucchero, cannella e amido di mais insieme in una ciotola. Posare un foglio di Phyllo sulla padella foderata (in questo modo non dovrai spostarlo dopo il montaggio), spazzolare con burro fuso. Top con altri due fogli di fillo e spazzola con burro, ripeti con fogli rimanenti.
Aggiungi la tua miscela di mela al centro del Phyllo a forma di tronchi con il lato corto che si rivolge a te. Piega i lati corti verso l’interno in cima alla miscela di mela. Piega i lati più lunghi sopra la miscela Maglia Crystal Palace FC per sigillare la pasta, questo sarà il fondo dello strudel.
Abbassa la teglia in modo che il lato liscio sia rivolto verso l’alto, fai due o tre piccole fessure sulla parte superiore per creare uno sfiato.
Spennellare la parte superiore dello strudel con burro fuso rimanente e cospargere con un cucchiaino di zucchero. Cuocere per 20-25 minuti o fino a doratura.
Lasciar raffreddare per un’ora. spolverare con zucchero a velo prima di servire.
Fa 8 porzioni.
Fatti nutrizionali (per porzione):
Calorie 200
Proteina 1 g
Grasso totale 9 g
Grasso saturo 1,5 g
Colesterolo 0 mg
Carboidrati 30 g
Fibra 2 g
Zuccheri totali 19 g
Aggiunti zuccheri 13 g
Sodio 70 mg
Alimentato da ESHA Nutrient Data, © 2020 Esha Research, Inc.
Queste informazioni sono solo per scopi educativi e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le tue abitudini di sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.
